Gesundheit / Stoffwechsel

Wie können Sie Ihr Immunsystem stärken?

Im Falle des neuen Coronavirus hat sich gezeigt, dass besonders Menschen mit einem geschwächten Immunsystem und schweren Vorerkrankungen gefährdet sind. Aus diesem Grund empfehlen wir präventiv Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und Ihr Immunsystem und somit Ihren gesamten Organismus zu stärken.

1.: Wasser – das Lebensmittel Nr. 1

Trinken Sie ausreichend hexagonales und durch hohe Schwingung belebtes Wasser – denn dieses Wasser kann von unseren Zellen schneller und besser aufgenommen werden.

2.: Ernähren Sie sich gesund

Mit unserem StoffwechselCoaching kombinieren wir das „alte“ Wissen der Naturheilkunde (Traditionelle Chinesische Medizin, Ayurveda und Hildegard von Bingen) mit modernster Messtechnik von heute.

3.: Schlafen Sie ausreichend

Im Jahr 2015 hat eine Studie an der University of California mit 164 Probanden gezeigt, dass selbst ein geringfügiger Schlafmangel das Immunsystem schwächt und dadurch Viren den Weg in den Körper ebnet. In dieser Studie erkälteten sich jene Probanden die pro Nacht 6 Stunden oder weniger schliefen 4 Mal so häufig als die „Langschläfer“.

4.: Meiden Sie Stress (auch Angst ist Stress)

Man hat festgestellt, dass Erkältungssymptome oft 2 bis 3 Tage nach stark belastenden Ereignissen auftreten. Gehen Sie also gelassen durch den Tag, hegen Sie positive Gedanken und Gefühle und lassen Sie sich für alle Entscheidungen Zeit. Nehmen Sie sich auch täglich mehrmals Zeit, um mit lieben Menschen um Sie herum aufbauend zu kommunizieren.

5.: Entsäuern Sie Ihren Körper – Viren mögen keinen basischen Körper

Um das besser zu verstehen: Viren können sich innerhalb unserer Zellen vermehren, obwohl sie keinen eigenen Stoffwechsel haben und sich eigentlich selbst nicht vervielfältigen können. Diese Vermehrung kann nur passieren, wenn sie geeignete Wirtszellen haben, die sie nutzen können. Falsche Ernährung, minimale Bewegung, wenig frische Luft, permanenter Stress und auch Belastungen durch E-Smog stören den Säure-Basen Haushalt im Körper und bieten so optimale Bedingungen für Viren, Bakterien und Parasiten aller Art. Darum müssen wir dafür sorgen, dass wir den Viren & Co. unseren Organismus nicht zur Verfügung stellen.

6.: Sorgen Sie für einen gesunden Vitamin D3/K2 und Vitamin C – Spiegel

Die Kombination dieser beiden Vitalstoffe hat sich zur langfristigen Stärkung des Immunsystems bewährt, insbesondere in der Prävention während der Grippesaison. Bei einer akuten Grippeerkrankung sollten die täglichen Mengen noch einmal kurzzeitig erhöht werden. Verwenden Sie qualitativ gute Produkte natürlichen Ursprungs!

7.: Atmen

Tiefe Bauchatmung, mehrmals am Tag während 10 Minuten bewusst durchgeführt, hat eine tiefgreifende Wirkung auf die Fließeigenschaften des Blutes und damit auch auf die Sauerstoffversorgung und die Entgiftung unserer Organsysteme.

8.: Frische Luft und Bewegung

Sauerstoff ist eines der wichtigsten Lebensmittel! Lüften Sie regelmäßig Ihre Wohn- und Arbeitsräume und bewegen Sie sich mehrmals täglich an der frischen Luft. Dabei reicht ein gemütlicher Spaziergang – denn zu intensiver Sport ist wieder Stress für die Zellen.

9.: Lebensfreude

Gleiches zieht Gleiches an! Wenn Sie mit Freude und Enthusiasmus, mit Gedanken und Gefühlen von Freundschaft, Liebe, Vertrauen, Kraft und Hoffnung in und durch den Tag gehen, dann werden Sie genau dies in Ihrem Leben vorfinden. Achten Sie sehr genau darauf, welche Informationen und Meldungen Sie von diesen Qualitäten wegziehen und bei Ihnen Zweifel und Ängste auslösen. Negative Emotionen schwächen erwiesenermaßen unser Immunsystem. Lernen Sie daraus, sich sofort wieder mit den aufbauenden und lebensfördernden Dingen, Menschen und Informationen zu befassen.

Und vergessen Sie nicht: Lachen ist die beste Medizin!

10.: Reduzieren Sie ESMOG

Elektrosmog verursacht Krankheiten (Quelle: Zentrum der Gesundheit)

Eine ständig steigende Anzahl wissenschaftlicher Studien belegt, dass die größte Bedrohung unserer Gesundheit (und der aller Lebensformen) gegenwärtig von der schleichenden, allgegenwärtigen und unsichtbaren Verschmutzung unserer Umwelt ausgeht, die man Elektrosmog nennt.